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正确(🛫)的姿势可以有效(xiào )地改善(shàn )双(🛵)下(xià )巴问题。保(bǎo )持头部(🕕)和颈部(⭐)的(de )直立，避免低头或者长(zhǎng )时间(🤠)低(🗣)头看手机等(📋)，可以帮(bāng )助拉伸(🌲)颈部肌肉，减少双(🍃)下巴的形成。

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