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孕(yùn )妇失眠是一个(😲)(gè )常见的问题，但通过(📇)调(🏏)整(zhěng )作息时间、创造舒(shū )适(🗑)的睡(shuì )眠环境、放松(⛹)身心(🎾)等方法(🔑)，可以(🌨)有(🥉)效缓解失眠问题(🚟)。孕妇应该注(🚽)意预防措施，建立(🤲)良(🔰)好的睡眠习惯，保持良好的心态，以预防失(🍶)眠问(wèn )题的发生。如果孕妇的失(💾)眠(✳)问题严重(🤯)影响到日常生活，应(yīng )及时(shí )寻(xún )求专业(yè )帮助(📋)。只有保(🍣)证良好的睡眠质(zhì(🙉) )量，孕妇才能度过一个健康(😣)、舒(shū )适的孕(yù(😄)n )期。

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