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除(🏦)了清热解暑(🐀)和(hé )补(🔙)充(📴)水分，我们还应(yīng )该注重营(🤑)养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身(shēn )体依(💈)然需(📠)要各种(⬅)营养(yǎng )物质来维(wéi )持正(🥂)常的(de )生理功能。在(🗨)伏天饮(yǐn )食(shí(🥏) )中，我们(😺)应该注重(🔝)蛋(📜)白质、维生素(sù )和矿物质的(de )摄(💕)入。蛋(💴)(dàn )白质是人(🦓)(rén )体的重(chóng )要营养物质，可(💎)以帮(📍)(bā(💈)ng )助我们(men )修复和生长细胞。夏季(🕌)我们可以选择一些(🤷)清淡的蛋(dàn )白质食物(👯)，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和(hé )矿物质可以(📍)(yǐ )帮助(🏫)我(⚾)们增强(📠)免疫力，保持(chí )身体的健康。夏(xià )季我(❔)们可以(🔰)多吃(chī )一些水果和蔬菜(👱)，如番茄(🤹)、(👞)黄瓜、橙子等，以补(bǔ )充维生素和(🎖)矿物质。

“千寻(xún )是个(gè(👡) )平常的女孩子。她不是一个会飞(fēi )的或(🖍)者有超(chāo )能(🌘)力的人(🌕)，她(🍬)随处可(🛫)见。