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除了(🖋)清热解暑(shǔ )和补充水分，我们还应该(🛶)注重营养的摄入(rù )。夏季虽然炎(yá(📠)n )热，但(dàn )我们的身体(tǐ(😇) )依(yī )然需要(yào )各(😒)种(💀)营养物(💺)质来维持正常的(de )生理功能。在伏(🐮)天饮食中，我(❓)们应该注重蛋白质(zhì )、维生素和矿物(wù )质的(🏰)摄入。蛋(🚚)白质(🕷)是(🖤)人体的重(🐓)要营养物质，可以帮(💶)助我们(🍷)修复和生长细胞(🚽)。夏(💒)季我们可以选(🚞)择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆(🏻)(dòu )腐(fǔ )等(🏚)。维生素(🤺)和矿物质可以(⭐)(yǐ(🦇) )帮助我(🧤)们增强免疫力，保持(chí )身体的健康。夏季我们可以多(🍛)(duō )吃一些水果(guǒ )和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(💦)(chéng )子(zǐ )等，以(yǐ )补充维生素和(hé )矿物质。

估计是(shì(🕞) )个(🗾)性格(gé )古怪的技术宅？(🃏)